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教室里的黄金座位对近视防控真有帮助吗?

[编辑:永太净化设备经营部] [时间:2022-03-01]

  摩登3娱乐地址“我儿子座位没正对着黑板,怕近视度数又要加深了。”这是很多家长心中的担心,然而,教室里真有所谓“黄金座位”对眼睛好?侧面的位置会引起斜视吗?

  爱尔眼科重庆南坪医院副院长陈春梅表示,部分家长想要让孩子坐在中间的位置,原因之一就是觉得坐在侧面可能会诱发孩子斜视,事实上这种想法是有误区的。

  实际上,在教室里坐得靠边一般不会引起斜视。斜视是指眼外肌力量不平衡,两眼不能同时注视目标的情况,而我们在看黑板的时候都会把脖子也转过去,所以对眼睛并没有太大影响。一节课的时间仅有几十分钟,不会一直处于歪着脖子看黑板的状态,且目前多数学校已推行每周轮换座位的方案,对学生们来说还是比较公平的。

  陈春梅表示,比起在教室的位置,不良的用眼习惯、光照环境才是更需要家长及老师注意的问题。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

  陈春梅建议,家长每半年带孩子到专业眼科机构检查眼睛。许多家长都是等到孩子上幼儿园、小学,孩子发现视力已经不好了,才去关注到眼睛问题,往往为时已晚。

  此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视,到7岁为100度左右。有远视储备就好像有一笔钱存在银行,定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。

  研究表明,每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。在户外,紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。所以,根据实际情况,合理安排外出活动时间,不要继续宅在家里,多带孩子到外面走走玩玩,让眼睛也晒晒太阳。

  合理控制使用时间,连续看电子屏幕20-30分钟,就需要休息至少10分钟,休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛、适量室内运动等。除线上学习外,以娱乐为目的观看电子屏幕的时间更加需要严格控制,年龄越小时间应越少。此外还要选择合适的产品,尽量选择大尺寸高分辨率屏幕的电子产品。而对于近年来流行的大屏家庭投影,也不能一味求“大”,还不能忽视光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标,需满足国家相关标准。

  家长还需注意要满足水平观看距离。大屏幕电视和投影等产品,观看距离不小于屏幕对角线m以外观看。此外,电脑的水平观看距离不小于50 cm,手机的观看距离不小于 40 cm。

  最后也是非常容易忽视的一点,就是提供合适的照明条件。避免在昏暗的光线下,特别是黑暗中使用电子产品,睡觉前躺着玩手机更是万万不可取。(重庆爱尔眼科重庆南坪医院 供稿)

  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

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